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Saturday 24 August 2019
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Itambé/Minas inicia treino com bolas nesta segunda-feira (5)

Thaísa durante circuito físico no Minas I. (Foto: Orlando Bento/MTC)

A equipe Itambé/Minas encerrou a primeira etapa do período de pré-temporada com ênfase na preparação e reabilitação física.  Após 15 dias de muito suor e esforço físico na academia do Minas I, sob o comando do preparador físico Alexandre Ferreira Marinho, chegou a hora das atletas iniciarem os trabalhos com bola. Na tarde desta segunda-feira (5/8), a partir das 15h, as jogadoras que já se apresentaram ao Clube iniciam os treinamentos com o técnico Nicola Negro e seu assistente Kléber Paiva.

À frente desse importante trabalho de pré-temporada, o preparador físico da equipe destaca que as atletas estão prontas para dar o próximo passo na preparação para a temporada 2019/20. “Neste período, as meninas trabalharam muito. Abusamos, no bom sentido, de exercícios preventivos, com foco em estabilização, equilíbrios, flexibilidade, mobilidade e fortalecimento, com intensidades moderadas e em grandes quantidades de exercícios. O objetivo foi trabalhar a resistência muscular e a hipertrofia. Fizemos diversos treinos em forma de circuito físico e técnico, que trabalha a musculatura e prepara as atletas para os trabalhos com bola. O foco nesses 15 dias foi totalmente na parte física. Na próxima semana, daremos outro passo importante, que é o trabalho com bola com o técnico Nicola. Essa primeira parte esta concluída”, destaca Alexandre Marinho.




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